Salah satu cara untuk mencegah terjadinya  penyumbatan pembuluh darah adalah dengan mengonsumsi asam lemak sehat yang ada di dalam ikan. Ikan memiliki kandungan asam lemak baik dan juga kolesterol HDL yang sangat baik untuk kesehatan serta tidak menyebabkan penyumbatan. Konsumsilah ikan yang mengandung asam lemak sehat secara rutin minimal satu minggu sekali untuk menjaga tubuh tetap sehat dan kuat.