Taukah anda mengenai osteoporosis? Osteoporosis adalah kondisi dimana kepadatan tulang mengalami penurunan, hal ini akan mengakibatkan tulang menjadi keropos dan rentan mengalami keretakan.Jika terjadi osteoporosis maka massa tulang menjadi rendah sehingga mengakibatkan kerapuhan pada tulang, hal ini terjadi pada tulang bagian luar maupun bagian dalam.
Akibat yang sering terjadi jika seseorang mengalami osteoporosis antara lain sering mengalami sakit punggung, pada orang yang sudah lanjut usia postur tubuh menjadi bungkuk, osteoporosis juga berakibat menurunnya tinggi badan, dan akan lebih mudah mengalami cidera seperti keretakan tulang tangan dan juga kaki.
Jika anda ingin mengetahui apa tanda-tanda awal yang terjadi sebelum seseorang mengalami osteoporosis, maka hal itu akan sangat sulit di deteksi sebelumnya, karena osteoporosis hampir tidak memiliki gejala awal, Osteoporosis biasanya baru bisa diketahui setelah ditemukan keretakan pada bagian tulang. Bagian yang biasanya mengalami keretakan akibat osteoporosis adalah pada pergelangan tangan, tulang pinggul, dan tulang belakang dan keretakan tersebut biasanya terjadi karena mengalami jatuh ringan.
Dilihat dari data tahun 2006 sebanyak 23% wanita berusia 50-80 tahun mengalami osteoporosis, dan pada wanita yang umurnya 70-80 tahun prosentasenya sudah mencapai 53%, wanita akan lebih beresiko terkena osteoporosis di banding dengan pria.
Sangat dianjurkan bagi anda yang masih sehat untuk memperbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium supaya terhindar dari osteoporosis.
Gejalanya yang terjadi jika seseorang sudah mengalami Osteoporosis diantaranya:
1. Tulang rapuh
Seseorang yang terkena osteoporosis akan mengalami kerapuhan tulang, dan ini beresiko terjadinya keretakan pada bagian tulang-tulang tertentu.
2. Tinggi berkurang
Mungkin anda pernah mendengar tentang pengakuan seseorang yang tinggi badannya mengalami penyusutan/ semakin pendek. hal ini memang bisa terjadi pada orang yang mengalami osteoporosis, kerapuhan tulang belakang akibat osteoporosis ini memang dapat menyebabkan berkurangnya tinggi badan seseorang secara signifikan.
3. Kuku rapuh
Kuku rapuh ini biasanya terjadi pada orang yang kurang mengonsumsi kalsium, tetapi bisa juga kerapuhan pada kuku ini akibat osteoporosis.
4. Sakit punggung
Seperti yang sudah di jelaskan di atas osteoporosis ini terjadi karena tulang mengalami kerapuhan, dan ini bisa berakibat pada keretakan akibat pengeroposan tulang, hal ini juga bisa terjadi pada tulang punggung sehingga pada bagian punggung akan sering terasa sakit dan pegal.
5. Nyeri pada otot dan sendi
Sendi seringkali terasa sakit dan hal ini biasanya muncul ketika penderita merasa kedinginan.
Hindari osteoporosis dengan memperpanyak asupan makanan yang mengandung banyak kalsium.
